Kinderen

Mindfulness voor kinderen

Posted

Waar zit je hoofd zo vol van? Kinderen krijgen in deze tijd veel indrukken te verwerken. Zo kunnen ze worden overprikkeld door een overvloed aan indrukken (school, tv, computer) een overdaad aan activiteiten. Of hebben ze het te druk en kunnen het gevoel krijgen te moeten presteren. Hierdoor kun je merken dat ze meer moe zijn, niet kunnen slapen en/of snel afgeleid en onrustig zijn. Hoe leer je kinderen om te gaan met spanning en onrust? Met gedachten die alle kanten opspringen, net als je dat zelf even niet wil? Kinderen kunnen net als volwassenen profiteren van de effecten van milde aandacht en concentratie. Middels een mindfulnesstraining leren kinderen...