Praktische info

De training

Posted

Wat verwacht je van een mindfulnesstraining? Hoewel mindfulness je veel positieve ervaringen kan bieden, zit de eerste stap in het loslaten van allerlei doelen die je misschien hebt. Deze hebben vooral te maken met de toekomst. Alleen op dit moment zelf kun je helder naar het nu kijken. Vanuit deze houding beginnen we in de training bewust te worden van verschillende regio’s van ons lichaam. Door tijdens deze oefeningen op te merken wat er zich in onze binnenwereld afspeelt, krijgen we meer zicht op de processen die hier spelen; allerlei gedachten, meningen, oordelen, patronen. In de loop van de training zullen we op meerdere manieren gaan...