De training

Achtergrond

Posted

Mindfulness als training is door Jon Kabat-Zinn eind jaren ’70 ontwikkeld. Mindfulness- of aandachttraining zijn de Nederlandse vertalingen van Mindfulness Based Stress reduction (MBSR) training. Werkzaam als microbioloog in een academisch ziekenhuis zag hij vaak cliënten met allerlei chronische gezondheidsklachten die ‘uitbehandeld’ waren. Door zijn persoonlijke yoga- en meditatiebeoefening, wist hij uit eigen ervaring wat de effecten van aandacht konden zijn. Om op deze wijze iets te kunnen betekenen voor deze doelgroep, ontwikkelde hij een stressreductie-training. Hierbij combineerde hij mindfulness met yoga, andere ontspanning- en...

Posted

Wat verwacht je van een mindfulnesstraining? Hoewel mindfulness je veel positieve ervaringen kan bieden, zit de eerste stap in het loslaten van allerlei doelen die je misschien hebt. Deze hebben vooral te maken met de toekomst. Alleen op dit moment zelf kun je helder naar het nu kijken. Vanuit deze houding beginnen we in de training bewust te worden van verschillende regio’s van ons lichaam. Door tijdens deze oefeningen op te merken wat er zich in onze binnenwereld afspeelt, krijgen we meer zicht op de processen die hier spelen; allerlei gedachten, meningen, oordelen, patronen. In de loop van de training zullen we op meerdere manieren gaan...

Startende trainingen

Posted

In bloeiende lente Volwassenen: Maandagochtenden Mindfulness en Kanker Tijd: 10.00 – 12.30 uur Data: 27 mei – 15 juli 2013 Stiltedag 7 juli Voor meer info neem contact op Dinsdagavonden Open groep Tijd: 19.30 – 22.00 uur Data: 28 mei – 16 juli 2013 Let op: 25 juni –> woensdagavond 26 juni Stiltedag 6 juli Voor meer info klik hier Woensdagochtenden Open groep Tijd: 9.00 – 11.30 uur Data: 29 mei – 17 juli 2013 Stiltedag 6 juli Voor meer info neem contact op Kinderen: Dinsdagmiddag 7 – 9 jarigen Tijd: 16.30-17.30 uur Data: 14 mei...

Praktische info

Posted

De mindfulnesstraining bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 ½ uur. Daarnaast vindt in de 6e week een oefendag plaats. Diverse startdata zijn te vinden onder Startende trainingen. Locatie: Indien niet anders vermeldt: YogaStudio van StudioZuid Nijverheidsweg 6 te Culemborg Aanmelden: Na aanmelding volgt er een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek om wederzijdse verwachtingen helder te maken. Kosten (Inclusief werkboek, 6 cd’s en stiltedag met lunch) Bedrijven: € 750,- Particulieren: €430,- De kosten voor particulieren met bepekt budget bestaan uit twee delen vaste kosten van 200 euro te betalen bij aanvang. Na afloop een deel op...