Wat is mindfulness

Posted

Sinds het ontstaan van de aandachttraining eind jaren ‘70, is mindfulness de laatste jaren een steeds breder begrip geworden. We gebruiken de term tegenwoordig voor de levenshouding, de beoefening en de 8-weekse aandachttraining. Mindfulness als houding heeft te maken met de wijze waarop je naar het huidige moment kijkt. In zijn algemeenheid kunnen we zeggen dat deze innerlijke houding te maken heeft met: Zo op het eerste gezicht begrijpen we deze woorden wel, maar wordt het moeilijk als we willen gaan uitleggen wat je dan doet. Dat komt omdat mindfulness in essentie gaat om het ervaren. Niet om doen maar om zijn. Wanneer je volledig in het moment bent,...